せらぴーヨーガekaika(エーカイカ）

ekaikaはエーカイカと読みます。

 

サンスクリット語で「一人ひとりの」という意味があります。

 

ヨガはまさに、誰のためでもない、ご自分に向き合うものです。

 

同じレッスンを受けながらも、ヨガから受ける恩恵は人それぞれ個人によって異なります。

 

目まぐるしく動くこの世の中、情報があふれかえって、どれが本当なのかがわからない時代。

 

そんな世の中だからこそ、情報や人の価値観に振りまわされずに、ご自分を一度リセットする時間が必要ですね。

 

 

情報に振り回されずに世の中を正しく見れる自分になるために。

 

負の感情や思考の反すうから解放され、心の静寂のために。

 

自分を取り戻すために。

 

自分らしくあるために。

 

そして体に抱える問題に関係なく、できるのekaika（ｴｰｶｲｶ）ヨーガです。

 

体を気持ち良く動かしながら誰もができるヨガ、最大限の心地良さ、免疫力を引き出すのがekaika（ｴｰｶｲｶ）ヨーガです。

 

私（永井）も今までのやり過ぎがたたり、あちこち痛い！と共存しています。

日々、色んなことが起こります。

でも、幸せです！と毎日、前を向いて歩けています。

 

これも、ヨーガが単なるポーズではないと知っているからこそです。

ポーズに重点を置かない、心が軽くなるヨーガを皆さんと一緒にやっているからこそ、だと思っています。

 

体があちこち痛い、体が固い、持病がある、どんな人でも体を使って心を整える心地良さを感じることと思います。

 

自分で居られる、自分に戻れる時間を一緒に過ごしませんか？

 

お待ちしております＾＾

 

 

 

一言で表すと、誰にでも出来てシンプルなのに「心と体に良く効くヨガ」です。

 

ヨーガセラピーです。

 

ヨガ指導歴20年。

認定ヨーガ療法士、認定パーソナルトレーナーで培ってきた知識をふんだんに取り入れたヨガです。

 

古民家「母家」の居心地の良さ、懐かしさを活かした極上の癒しの時間。

 

癒しとは、別の言い方を変えれば、自分にくっついた要らないものを捨てた後に内側から湧いてくるものです。

 

体はもちろんのこと心も

すっきり、ほんわかしてきます。

 

今の時代、これだけヨガが世界中に広まっていますが、未だに　"ヨガはポーズ”　”私は身体が固いから”　という言葉を良く耳にします。

 

でもヨガは、ポーズの練習よりも、実は自分の心身に向き合って心を整える、いかに、こだわりを捨てて楽に生きるかというインド5000年の歴史を持った哲学なんです。

 

人と違っているのは当たり前というところから始まりますので、このレッスンは、同じポーズを取ろうと頑張る必要は全くなく、出来る動きを、その時必要な分だけ動けば良いのです。

 

それでは、効果がないんじゃないか？

とんでもないです。

逆にそれをやるから効果があるのです。

 

そしてそういった自分のヨーガをやる事によって、実生活で乱れた心を次第にご自分で取り戻せる良い影響を与えて行くのです。

 

「体と心に効くヨガ」、お気軽に一度遊びにいらしてください。